原標(biāo)題：為何越來越多年輕人得高血壓？應(yīng)如何調(diào)理？

新華社合肥5月17日電（記者戴威）高血壓是我國患病人數(shù)最多的慢性疾病，也是心腦血管疾病死亡的最重要危險(xiǎn)因素。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國35歲以下的高血壓患者超過7000萬。為何越來越多年輕人得高血壓？可能造成哪些危害？年輕人得高血壓應(yīng)如何調(diào)理……中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院（安徽省立醫(yī)院）心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師馬騰帶來權(quán)威解答。

為何越來越多年輕人得高血壓？

首先，遺傳因素不容忽視。高血壓是一種具有遺傳傾向的疾病，父母患有高血壓，下一代患病的風(fēng)險(xiǎn)將顯著增加，尤其是在多種生活環(huán)境因素綜合作用下，更容易罹患高血壓。

其次，高血壓有時(shí)“病從口入”。燒烤、火鍋等是當(dāng)下不少年輕人的家常便飯，高鹽等是這類飲食的特點(diǎn)，也是引起血壓高的重要誘因。

此外，年輕人的一些不健康的生活方式也會(huì)使血壓增高，如缺乏鍛煉、熬夜、吸煙、飲酒、壓力大引發(fā)焦慮抑郁等。

年輕人高血壓相較于中老年人高血壓，有怎樣的特點(diǎn)？

與中老年人高血壓不同，年輕人的血壓高往往表現(xiàn)為收縮壓正常，舒張壓大于等于90mmHg。這種現(xiàn)象的確切機(jī)制尚未完全闡明，目前認(rèn)為主要與外周血管阻力增加有關(guān)。不良生活方式可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活，收縮血管，增加外周血管阻力。此外，吸煙、飲酒可損害血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化，從而增加外周阻力。

青年高血壓患者一般血管彈性較好，可以緩解血流對(duì)動(dòng)脈管壁的壓力，病情多處高血壓發(fā)展的前期，輕度高血壓居多，臨床癥狀不典型，多數(shù)無明顯癥狀。所以，年輕人的高血壓，常有隱匿性強(qiáng)的特點(diǎn)，部分青年患者因?yàn)閷?duì)高血壓的危害認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為無癥狀就無需處理，最終導(dǎo)致嚴(yán)重心腦血管事件，令人唏噓。

如果不加以控制，高血壓會(huì)有哪些危害？

一是心血管疾病。如果長期高血壓會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥厚和心血管病變，最終可能引發(fā)心肌梗塞、心力衰竭、冠心病和心律失常等疾??；二是腦血管疾病。高血壓會(huì)導(dǎo)致腦部血管病變，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。腦卒中是一種腦血管意外，可導(dǎo)致腦組織缺血或出血，引發(fā)認(rèn)知障礙、偏癱、失語等后果；三是腎臟疾病。高血壓會(huì)損害腎臟的小血管，引起腎小球硬化、腎功能不全甚至慢性腎臟病。嚴(yán)重情況下，可能需要腎臟透析或移植來維持生命；四是眼部疾病。長期高血壓可能損害視網(wǎng)膜血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變（如視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞、視網(wǎng)膜出血），最終可能導(dǎo)致視力喪失；五是外周血管疾病。高血壓可能導(dǎo)致外周血管病變，影響血液循環(huán)，增加患者患上動(dòng)脈硬化、主動(dòng)脈夾層、周圍血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；六是猝死。高血壓可能導(dǎo)致心臟大血管破裂，如主動(dòng)脈夾層，或突發(fā)急性腦出血，造成猝死。

年輕人患上高血壓，該如何調(diào)理？

首先，對(duì)高血壓應(yīng)有正確的評(píng)價(jià)：自己的血壓水平怎樣，同時(shí)還合并什么疾病，高血壓已發(fā)展到什么程度。二級(jí)以上的高血壓患者還要注意排除繼發(fā)性疾病的因素，如睡眠呼吸暫停綜合征，原發(fā)性醛固酮增多癥等。

其次，要重視健康體檢，提高健康意識(shí)，未雨綢繆，防患于未然。

再次，改善生活方式也是一種對(duì)癥治療：日常生活中，患者要限制鹽的攝入，可選用低鈉鹽。同時(shí)，要注意減少飽和脂肪酸的攝入。此外，患者還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快步走、慢跑、游泳等，還可以輔以抗阻運(yùn)動(dòng)，每天活動(dòng)時(shí)間大于30分鐘，保證每周進(jìn)行5次。

若醫(yī)生建議患者進(jìn)行藥物治療，應(yīng)嚴(yán)格遵囑執(zhí)行，需注意以下幾點(diǎn)：不能太心急，短期內(nèi)換藥不宜太頻繁，血壓需平穩(wěn)調(diào)至目標(biāo)范圍；血壓正常后，不要以為治愈了，切勿自行停藥，須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物；堅(jiān)持規(guī)律家庭自測血壓，實(shí)現(xiàn)血壓的自我管理。