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童年回憶“背背佳”又熱了,這一次它的購買(mǎi)者以成年人為主

體態(tài)矯正“神器”有用嗎?找到問(wèn)題根源更靠譜

來(lái)源:中工網(wǎng)-工人日報
2024-06-24 04:11

原標題:童年回憶“背背佳”又熱了,這一次它的購買(mǎi)者以成年人為主(引題)

體態(tài)矯正“神器”有用嗎?找到問(wèn)題根源更靠譜(主題)

工人日報—中工網(wǎng)記者 吳麗蓉

駝背、含胸、脖子前傾、骨盆前傾、高低肩……當下,越來(lái)越多人意識到自己有著(zhù)各種體態(tài)問(wèn)題,這既讓他們在身體上感到不適,也可能在心理上感到焦慮。

為調整體態(tài),一些人寄希望于“背背佳”等矯姿產(chǎn)品?!氨潮臣选睂芏?0后90后的童年來(lái)說(shuō)并不陌生,最近它又熱了,這一次它的購買(mǎi)者以成年人為主。日前,“背背佳90天賣(mài)了一個(gè)億”話(huà)題登上熱搜。在有的電商平臺“背背佳”旗艦店,熱銷(xiāo)成人款矯姿帶銷(xiāo)量超百萬(wàn)件。

不良體態(tài)問(wèn)題是如何形成的?市面上的各種矯正體態(tài)的“神器”是否有用?正確的體態(tài)矯正方式是什么?帶著(zhù)這些問(wèn)題,《工人日報》記者展開(kāi)了采訪(fǎng)。

矯正體態(tài)要找到問(wèn)題根源

“體態(tài)是一種結果和表象?!笔锥坚t科大學(xué)附屬北京康復醫院骨科醫生郭峰對《工人日報》記者表示,“本質(zhì)上是力線(xiàn)不正。力線(xiàn)不正可能是天生的,也可能是長(cháng)期伏案、不良坐姿等日常生活習慣導致的?!?/p>

記者了解到,多種品牌的同類(lèi)型矯姿帶在市面上熱銷(xiāo),售價(jià)在幾十元到幾百元不等。

“背背佳”的產(chǎn)品說(shuō)明顯示,針對日常姿勢不好、難以保持良好身形姿態(tài)的“非患者”用戶(hù),建議每次穿著(zhù)控制在兩小時(shí)以?xún)?,堅持使用后駝背情況通常會(huì )慢慢改善。

但是,“背背佳”類(lèi)矯姿帶的使用體驗因人而異。有網(wǎng)友認為很勒、不舒服,脫下就沒(méi)用,是“美麗刑具”和“智商稅”;也有消費者表示,堅持使用是有效果的,可以讓人養成良好的習慣;還有人認為這種產(chǎn)品只是一種輔助,不能過(guò)于依賴(lài)。

“‘背背佳’這類(lèi)產(chǎn)品其實(shí)也是在矯正力線(xiàn),它的作用在于提醒和限制使用者的姿勢,但是單純靠這個(gè)來(lái)實(shí)現矯正是不大可能的?!惫逭f(shuō),“還是要去專(zhuān)業(yè)機構做一下評估,找到自身問(wèn)題的根源在哪里,才能有針對性地去解決,盲目跟風(fēng)用某種方法并不可取?!?/p>

需進(jìn)行正確的體姿訓練

首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院骨科主任醫師劉玉增在接受《工人日報》記者采訪(fǎng)時(shí)表示,駝背、圓肩、頭頸前探等常見(jiàn)的不良體態(tài),如果放任不管會(huì )產(chǎn)生一系列危害。

“例如,肩頸僵緊會(huì )導致體態(tài)變差,不良體態(tài)又會(huì )加重肩頸的僵緊,產(chǎn)生惡性循環(huán);頸部深層肌群緊繃,脖頸肌肉勞損會(huì )引發(fā)頭痛;肌肉順應性減低,導致呼吸不暢;長(cháng)期慢性勞損,增加脊柱各部分的壓力,長(cháng)期可能導致脊柱變形,進(jìn)而產(chǎn)生長(cháng)期的腰背痛?!眲⒂裨稣f(shuō)。

劉玉增也認為,矯姿帶并非解決姿勢問(wèn)題的根本方法,要真正改善體態(tài),需要進(jìn)行正確的體姿訓練和調整,通過(guò)加強核心肌群、改善肌肉平衡和靈活性等方式逐步調整身體姿勢,形成良好的習慣。長(cháng)期堅持正確的體姿訓練和行為習慣,才能有效預防姿勢問(wèn)題,并提高整體健康水平。

在某些疾病狀態(tài)下,體態(tài)問(wèn)題可能會(huì )更加嚴重,例如脊柱側彎、退行性腰椎間盤(pán)疾病、脊柱骨折、強直性脊柱炎、椎管狹窄等。這類(lèi)問(wèn)題會(huì )對健康造成顯著(zhù)影響,需要及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。

“當然并非所有的體態(tài)問(wèn)題都需要糾正,一些輕微的體態(tài)偏差、個(gè)體自然的體態(tài)特點(diǎn)、隨著(zhù)年齡增長(cháng)出現的體態(tài)變化等情況,盲目去糾正可能反而會(huì )適得其反,導致不必要的擔憂(yōu)和治療?!眲⒂裨鎏嵝训?。

運動(dòng)能增強肌肉力量改善體態(tài)

很多人關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題是,通過(guò)選擇合適的運動(dòng)方式并加以堅持,以及在日常生活中保持良好的姿勢,能否讓體態(tài)變好?答案是肯定的。

記者查閱資料發(fā)現,多位醫學(xué)專(zhuān)家認為,運動(dòng)可以增強肌肉力量和協(xié)調性,從而改善體態(tài),現在很多都市白領(lǐng)出現腰酸背痛等問(wèn)題,與缺乏運動(dòng)脫不開(kāi)關(guān)系。

瑜伽教練田納的經(jīng)驗或許可以給普通人提供一些參考。田納曾因背部長(cháng)期疼痛去醫院檢查,被診斷為脊柱側彎。就她當時(shí)的情況而言,醫生難以判斷病因是先天還是后天所致。在醫院進(jìn)行了大半年的理療、牽引、推拿等治療后,她的疼痛得到了部分緩解。

“我是先有疼痛,然后才發(fā)現自己的體態(tài)有問(wèn)題的?!碧锛{對《工人日報》記者說(shuō)。當時(shí)她所工作的俱樂(lè )部里有不同類(lèi)型的運動(dòng)方式,醫生建議她不要進(jìn)行太劇烈的運動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的摸索,田納找到了適合自己的運動(dòng)體系,并進(jìn)行了系統性的學(xué)習。每次運動(dòng)過(guò)后,她的疼痛問(wèn)題都能得到更好的緩解。

長(cháng)達20多年的刻苦運動(dòng),讓田納成了受益者,疼痛問(wèn)題慢慢消失,在后來(lái)的檢查中,她的脊柱也已經(jīng)恢復到了正常的曲度。在她看來(lái),體態(tài)是身體可以養成的習慣,堅持鍛煉可以讓肌肉形成記憶——這種肌肉慣性可以從運動(dòng)延伸到日常生活中。

“運動(dòng)讓身心都變得更加健康,健康是第一位的,體態(tài)變好是自然而然發(fā)生的事?!碧锛{說(shuō)。

責任編輯:肖天

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